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Sourire

Sourire

Dernière mise à jour le Il y a 1228 jours par Hermesophia

SOURIRE

Vous êtes assis le dos droit, les pieds en contact avec le sol.

Fermez les yeux.

Essayez différents sourires, sourire des lèvres, sourire des dents, sourire des yeux...

Vous allez sourire à différentes parties de votre corps. Si l'une de ces parties ne vous convient pas, vous pouvez passer à une autre.

Je souris à mon front... Ce sourire est destiné à harmoniser un rapport entre votre front et ce que vous ressentez intérieurement. Ce sourire enlève la tension de votre front, il lui apporte un peu de chaleur, il lui permet de ressentir un peu d'amitié, un peu d'amour.

Je souris à mes joues ; à mon menton, à mes oreilles ; mon cou, ma poitrine, mon ventre, mes jambes....

Vous ajoutez d'autres sourires à d'autres parties extérieures à vous-même.

Maintenant, ici, vous allez sourire à votre cerveau, à votre système respiratoire, à votre système digestif, à votre système circulatoire...

Vous souriez à certains organes, le cœur, les intestins, les poumons, le foie...

Vous souriez à d'autres parties de votre corps, la thyroïde, le foie, la rate, la glande pinéale, le thymus...

Je n'ai pas cité toutes les parties du corps, vous continuez seul ce parcours de votre corps, vous le redécouvrez paisiblement.

Vous souriez à votre visage, à votre corps...

Posez votre main sur l'ombilic ; rappelez-vous comment vous avez été connecté par ce point à votre mère, qui elle-même fut connecté à sa mère....

La chaîne humaine est rétablie. Vous ressentez de la chaleur ; vous vous sentez bien, vous comprenez que votre santé va s'améliorer, que tout ce qui vous entoure peut être meilleur, que vous pouvez améliorer vos rapports avec les hommes comme vos rapports avec la nature.

Ouvrez les yeux, gardez ce sourire qui est le vôtre.

L'exercice du sourire sera pratiqué deux fois par jour, le matin, au réveil, le soir, avant de vous coucher.

Vous pouvez aussi le pratiquer à des moments difficiles de votre existence.

Votre entraînement aura lieu aussi bien dans l'autocar que dans le train ; lors d'une pause, d'un parcours en voiture, d'un repas.

La partie inconsciente de votre personnalité répond à ce genre d'exercice ; elle accroît l'amour de soi et des autres, elle vous facilite la vie.

Vous pouvez pratiquer le même exercice devant un miroir.